	Афиша

	Каталог заведений Рестораны Кафе Клубы Кинотеатры Боулинг Бильярд Гостиницы Сауны Театры Концертные залы

	Красота и здоровье Шоппинг Салоны красоты Медицинские центры Стоматология Фитнес-центры

	Всё для праздника Праздничные агентства Прокат оборудования Свадебные салоны Прокат авто Фото Видео

	Разное Банки в Орехово-Зуеве

Журнал

Туристические компании – стоит ли им доверять?

Портал города Орехово-Зуево - это свежие новости, афиша кинотеатров, каталог услуг и другая полезная информация.

Кофе со стеклом – NESCAFE

Практически каждый человек потребляет вкусное и ароматное кофе. В настоящий момент без кофе просто невозможно представить своего существования, именно по этой причине популярность и востребованность данного напитка растет не по дням.

Робот с диетологическими возможностями

Совершенно недавно американские ученые предоставили новую, уникальную и оригинальную новинку, которая очень многим позволит получить значительное количество возможностей.

Недостаток и избыток сна одинаково вредны

Исследуя влияние продолжительности сна на здоровье человека, учёные пришли к выводу, что вредным является как недосыпание, так и чрезмерно долгий сон.

Нормальная продолжительность сна взрослого человека составляет от семи до восьми часов. Большая же или меньшая продолжительность сна, как выяснилось, провоцирует развитие хронических заболеваний, в том числе, диабет второго типа.

Медики из Франции в течение шести лет проводили исследование более 250 человек, и выявили значительно больший процент заболевших диабетом у тех, кто спал слишком много или слишком мало, по сравнению с теми, кто спал нормальное количество часов в сутки.

Разумеется, немаловажными факторами развития хронических заболеваний являются избыточный вес, ограниченность физической нагрузки и наследственная предрасположенность, однако продолжительность сна в данном случае играет существенную роль. Возникновение данного заболевания приходится на 35-летний возраст, когда происходит нарушение усвояемости инсулина. При этом у людей, спящих слишком много или слишком мало, снижение усвоения инсулина происходит на фоне нарушений обменных процессов, вызванных недостатком или избытком сна.

Данные статистики показали, что в последние годы средняя продолжительность сна людей значительно снизилась, и одновременно возросла заболеваемость сахарным диабетом второго типа. В то же время, результаты данного исследования, вопреки сложившемуся мнению о пользе продолжительного сна, явствуют то, что вреден не только недостаточный, но и чрезмерный сон.

Оптимальным для взрослого человека является сон продолжительностью в семь-восемь часов. При этом организм функционирует нормально и бесперебойно, предохраняясь от заболеваний и преждевременной смерти.